황농문 : 슬로싱킹 (장기 몰입의 원칙 11)

오랜 기간 공부할 때 기억할 슬로싱킹 몰입 실천 원칙 11

1. 자는 시간이 곧 복습하는 시간

2. 슬로싱킹과 20분의 선잠 습관화

3. 1초도 생각을 놓지 않는 연습

4. 하루 30분씩 규칙적인 운동

5. 하루에 여러 과목보다는 한 과목을 이주일 이상 집중적으로

6. 무조건 암기보다 생각하고 이해할 때 오래 남는다.

7. 미지의 문제를 온전히 스스로 해결하는 경험 만들기

8. 결과보다 과정에 집중할 때 불안감이 통제된다.

9. 선택과 집중은 요령 있게

10. 무한 반복 다양하게 활용하기

11. 내가 공부하는 이유 찾기

 

+직장인들을 위한 슬로싱킹 팁 12

1. 평소 생각할 문제를 많이 찾아놓는다.

2. 행동하기 전에 먼저 생각하라

3. 문제 해결에 필요한 관련 자료를 습득한다.

4. 어떤 형태로든 혼자 생각할 시간을 확보한다.

5. 포스트잇을 활용하면 잡념을 막을 수 있다.

6. 선잠을 적극 활용한다.

7. 연속해 슬로싱킹할 시간을 만든다.

8. 처음에는 쉬운 문제에 도전하라.

9. 규칙적으로 운동한다.

10. 문제를 생각할 때는 주로 '왜'와 '어떻게'를 활용한다.

11. 절실함이 클수록 몰입하기 쉽다.

12. 수첩을 활용해 작업기억 용량을 늘린다.